โยคะลดพุง - An Overview
ปล่อยตัวลงเล็กน้อย พร้อมกับยกตัวขึ้นดังเดิม ทำซ้ำกันไปมาจนกว่าจะครบเวลาที่กำหนดเรียกได้ว่าเป็นท่าที่ช่วยนวดอวัยวะภายใน
ปล่อยตัวลงเล็กน้อย พร้อมกับยกตัวขึ้นดังเดิม ทำซ้ำกันไปมาจนกว่าจะครบเวลาที่กำหนดเรียกได้ว่าเป็นท่าที่ช่วยนวดอวัยวะภายใน